Đồ chơi người lớn giá rẻ

Tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Đàn ông luôn bị ám ảnh về việc sở hữu cho mình một dương vật "khủng", nhưng họ đâu biết được rằng một dương vật khủng thì cũng chẳng để làm gì nếu họ rơi vào tình trạng yếu sinh lý và xuất tinh sớm. Chính vì vậy, việc tăng cường sinh lý nam tự nhiên là cách hữu hiệu để cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý:

Nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý đầu tiên phải kể đến sự suy giảm hóc môn sinh dục nam testosterone. Suy giảm hóc môn sinh dục nam do thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá nhiều, làm cơ thể nam giới trở nên yếu ớt, kéo theo đó là tình trạng xuất tinh sớm và yếu sinh lý. Điều này làm cho dương vật khó cương cứng khiến cho việc quan hệ tình dục không thể diễn ra.

Nguyên nhân thứ hai gây ra tình trạng suy giảm hóc môn sinh dục dẫn đến yếu sinh lý là mãn dục nam. Bất cứ nam giới nào đều cũng phải trải qua tình trạng mãn dục nam, vấn đề là thời gian sớm hay muộn mà thôi. Đây là hiện tường hoàn toàn bình thường đối với nam giới đã có tuổi.

Ngoài ra việc lười vận động, thường xuyên lạm dụng rượu bia thuốc lá và các chất kích thích, lối sống sinh hoạt thiếu khoa học, mất cân bằng dinh dưỡng, thức khuya........Những việc này không những gây ra tác động tiêu cực đến sức khỏe nam giới mà còn gây ra tình trạng yếu sinh lý.

Ngoài ra yếu sinh lý còn do di truyền vì hoặc do bẩm sinh, ngay từ khi sinh ra nam giới đã có nồng độ hóc môn sinh dục thấp và cơ thể yếu ớt.

Tăng cường sinh lý nam tự nhiên mà không tốn tiền:

1.Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng cách luyện tập thể dụng:

1.1.Tập tạ:

Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng cách tập tạ được nhiều chuyên gia bác sỹ trên thế giới công nhận là phương pháp giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh lý một cách hiệu quả. Vì tập tạ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hóc môn sinh dục nam testosterone khiến cơ bắp phát triển. Mà hóc môn sinh dục nam đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ cương cứng cho dương vật và thời gian quan hệ tình dục.

1.2. Đi bộ

Đi bộ hoặc tốt hơn hết là chạy bộ, điều này giúp nam giới sở hữu cho mình cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra đi bộ hoặc chạy bộ còn giúp nam giới ăn ngon ngủ ngon, sức khỏe cải thiện, máu huyết lưu thông tốt. Khi máu huyết được lưu thông tốt, nó sẽ giúp dương vật cương cứng lâu hơn, giúp nam giới hạn chế tình trạng yếu sinh lý.

1.3. Tập yoga

Tập Yoga là phương pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả mà còn giúp bạn kiểm soát được hơi thở và thư giãn đầu óc , tránh được những áp lực trong cuộc sống, điều này rất quan trọng trong việc kiểm soát thời gian xuất tinh. Ngoài ra những tư thế trong Yoga còn giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn và

1.55. Bơi lội:

Bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, điều hòa nhịp thở, tăng cường thể lực, tăng cường sự tuần hoàn máu. Tất cả những việc này đều đóng vai trò quan trọng trong việc trong việc tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới. Đa số những nam giới khỏe mạnh, sinh lý tốt đều có thói quen ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Đoc thêm bài viết : Kiến thức giới tính

2.Tăng cường sinh lý nam tự nhiên bằng món ăn:

21.Tăng cường sinh lý nam bằng gia vị:

Những gia vị như tỏi, tiêu, hành tây, hành lá đều có công dụng lớn trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý của nam giới. Đặc biệt là hành tây, hành tây đều được các bác sỹ trên thế giới công nhận là viagra tự nhiên cực kỳ tốt cho sinh lý nam giới.

2.2.Tăng cường sinh lý nam bằng hải sản:

Hải sản chứa nhiều Protein, caxi, kali cùng những vitamin và khoáng chất thiết yếu khác cần thiết cho việc cải thiện sức khỏe thể lý lẫn sinh lý cực kỳ hiệu quả. Hàu là món ăn tráng dương bổ thận mà bất cứ nam giới yếu hay không yếu sinh lý nên sử dụng thường xuyên, mỗi tuần sử dụng từ 1 đến 2 lần.

2.3.Tăng cường sinh lý nam bằng hoa quả:

Bổ sung một lượng hợp lý hoa quả là cách tăng cường sinh lý nam tự hiệu quả. Dưa hấu và chuối được biết đến là hai loại trái cây có tác dụng thần kỳ đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Không những những vậy, hai loại trái cây này còn cực kỳ tốt cho sức khỏe xương khớp và cơ bắp của nam giới. Muốn đạt hiệu quả cao trong những buổi tập luyện thể thao, thì chuối và dưa hấu là hai loại trái cây bạn nên cân nhắc sử dụng.